春天，大自然四季轮回中最摇曳多姿的季节，是一首直抵心灵的诗。3月19日，我校邀请到河海中学专职心理老师，国家二级心理咨询师，新北区未成年人成长指导中心特聘心理老师——李艳老师和新北区未成年人成长指导中心站长刘丽娜老师为百小的孩子们带来了一场“我的情绪我做主”的心理健康讲座，一起探寻情绪的世界。
活动伊始，李老师通过一个个案例告诉孩子们什么是情绪，认识了情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。孩子们用一个个词汇表达着自己对情绪的理解，讲述一件件自己的情绪事件。李老师还告诉大家，情绪没有好坏之分，只有正面情绪和负面情绪之别，而大家要做的就是学会调节自己的情绪。不良情绪会给人带来消极影响，人人都想摆脱。怎么摆脱不良情绪呢？李老师在讲座中分享了四种方法：合理宣泄，转移注意，自我激励，心理换位。最后刘丽娜老师带着孩子实践体验了这些方法，一个个调皮的笑脸展现着孩子们纯真的心灵，一个个伸展的身姿帮助孩子们宣泄着不良的情绪...
活动以谈话加体验的形式展开，整个活动教师的情感非常丰富,语言饱满有吸引力,成功的调动了孩子们的注意力；激发孩子的深层思考和情感投入，让孩子们从情绪的角度进一步了解了自己。
希望孩子们都能拥抱积极的情绪，及时调节自己的不良情绪，让自己带着乐观积极的心态迎接每一天的崭新生活，让自己健康快乐成长。
（撰稿：殷佳 摄影：刘丽娜、殷佳 审核：殷佳）
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