在孩子们的成长过程中，情绪管理是一项重要的技能。为了帮助少先队员们更好地认识和掌控自己的情绪，提高自己的心理素质，培育他们乐观向上的心理品质，10月25日下午，百丈中心小学各班开展了一次以“做情绪的主人”为主题的心理班队课。
通过表情图示，队员们知道了情绪可以分为喜、怒、哀、乐四种基本类型，又包含了害羞、焦虑、厌恶、内疚等许多复杂情绪，大家纷纷分享了自己在学习、生活中的各种情绪小故事，认识到情绪的益处和消极情绪的危害。
随后，通过一则简短的故事，队员们了解到情绪是会转变的，并知道了情绪ABC理论，即人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。班主任老师们通过各种出示各种情景，让队员发表自己的看法，并鼓励队员们以积极乐观的情绪应对生活学习中的各种事情。
最后，队员们纷纷拿出纸条，写下近日令自己生气、伤心、受挫或自卑的事情，以及当时的想法、情绪和所导致的行为结果。写好之后，以小组为单位，用情绪ABC理论给以解决，在全班进行分享。
通过此次心理班队课，队员们不仅学会了如何识别和表达情绪，更重要的是，他们学会了如何成为情绪的主人。愿队员们能更好地管理自己的情绪，成为健康向上的少先队员！
（摄影：各班主任 撰稿：宋承奚 审核：吴秀娟）
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